Środek przeczyszczający jest wskazany w leczeniu zaparć o różnej etiologii u dzieci, od 6 miesięcy do 8 lat. Niemowlętom przepisuje się jedną saszetkę dziennie, dzieciom w wieku od jednego do trzech lat można przypisać dwie paczki, a dzieciom od ośmiu lat do – 4 paczki dziennie. Na zaparcie najlepiej stosować któryś z domowych sposobów. Pomocne będą suszone śliwki, jogurty i kefiry, albo mielone siemię lniane z wodą. Jeśli tradycyjne metody nie pomagają, a zaparcie się przedłuża, doraźnie można zastosować środek przeczyszczający. Co zrobić gdy stolec nie chce wyjść? Przyjmuj znaczne ilości płynów. Jeśli dziecko jest dość małe, można zrobić kompot, dla starszych dzieci, owoce są odpowiednie jako przysmak. Śliwki, daktyle i figi mają właściwości przeczyszczające. Dokładnie umyj owoce, zalej je wrzącą wodą i pozwól jej parzyć przez 6-8 godzin. Powstały napar można pić, a owoce śmiało spożywać. Ile cm można schudnąć w tydzień? Jeśli od miesięcy borykasz się z oponką, dieta i ćwiczenia nie sprawią, że w 7 dni uzyskasz płaski brzuch. Tydzień to jednak wystarczający czas, aby stracić w pasie 3-4 centymetry, choć musisz przygotować się na wiele wyrzeczeń. Jak schudnąć 10 kg w 7 dni? Ile można schudnąć w miesiąc? Bezpieczne tempo utraty wagi Jeśli zastanawiasz się, ile można schudnąć w miesiąc tak, by nie przesadzić, to zdrowe tempo utraty masy ciała wynosi od 0,5 kg do 1 kg tygodniowo, co daje około 2 kg do 4 kg mniej w ciągu miesiąca. Ile można schudnąć w tydzień nic nie jedząc? Czy można schudnac 1kg w tydzień? Tak, to drugie pytanie jest zdecydowanie lepsze. Jak wynika z badań, osoba która chce schudnąć w zdrowy sposób, powinna tracić około 0,5-1 % masy ciała tygodniowo. Dla przykładu — osoba, która waży 100 kg, powinna chudnąć od 0 do 0,5 do 1 kg na tydzień. Ile trzeba chodzić żeby schudnąć 1 kg? . Moja Droga! Nie wiem co Ci zalecił dietetyk, u którego byłaś, ale pod żadnym pozorem nie zażywaj leków przeczyszczających, bo od nich nie schudniesz. Leki przeczyszczające przyspieszają perystaltykę jelit, w efekcie możesz dostać biegunki i się odwodnisz (stan zagrażający życiu). Ponadto zaburzy pracę jelit i będziesz miała zaparcia. Masz 13 lat, zaczynasz dojrzewać (małe piersi), Twój organizm się zmienia i wahania wagi są normalne (do 18 roku życia). Musisz do swojego życia wprowadzić kilka zasad, a schudniesz nie stosując żadnych drastycznych diet, które skończą się efektem jojo. Oto zasady: 1. Należy jeść 5 posiłków w ciągu dnia o małych objętościach (2 kromki pieczywa, 1 łyżeczka cukru do herbaty). 2. Śniadanie należy zjeść w ciągu 30 minut od wstania z łóżka. Na śniadanie zjedz musli (5łyżek) z mlekiem (2%). Do szkoły weź sobie jogurt naturalny oraz banana, jabłko, 2 krążki pieczywa ryżowego lub serek wiejski, np. Bieluch. Na obiad zjedz pierś z indyka (150g) gotowanej lub pieczonej w foli, pół torebki ryżu brązowego oraz surówki (200g, bez majonezu i śmietany). Na podwieczorek galaretka owocowa (poprawi się wygląd paznokci i skóry), koktajl (jogurt grecki z truskawkami mrożonymi). Kolacja na 2 godziny przed snem około godziny 20 (2 jajka na miękko, 2 kromki pieczywa razowego z masłem, 4 plasterkami wędliny, 2 plasterki sera żółtego, kawałek papryki czerwonej świeżej lub pół pomidora). W ciągu dnia wypijaj 2 szklanki zielonej herbaty (kupionej na wagę), a przed snem herbatę czerwoną Pu ERH (350ml, również kupiona na wagę). Powodzenia! Pierwszy tydzień będzie ciężki, ale nie będzie efektu jojo. :) Nieodpowiednia dieta i styl życia powodują, że coraz więcej osób cierpi na zaparcia. Gdy potrzebny jest środek przeczyszczający- najczęściej sięgamy po sprawdzone mieszanki ziół, czy gotowe tabletki dostępne w niemal każdym sklepie. Popularnym dodatkiem do wyżej wspomnianych produktów jest senes. Dlaczego warto spróbować właśnie tej rośliny leczniczej i jakie jeszcze właściwości posiada? Historia senesu Senes pochodzi z Egiptu i obecnie uprawiany jest na całym świecie. Najwięcej upraw pochodzi z takich krajów jak Indie i Somalia. W większości gotowych produktów spotykane odmiany to senes aleksandryjski i indyjski. Obecnie jest popularnym składnikiem gotowych mieszanek ziół służących do zaparzania. Możemy go również spotkać w suplementach wspomagających odchudzanie. [1,2] Co to jest senes? Senes to nazwa rośliny, z której wykorzystuje się zarówno liście, jak i owoce. Należy on do grupy roślin z rodziny motylkowatych. [1] Senes jest używany od tysięcy lat w zwalczaniu zaparć. Zyskuje on na popularności, ponieważ jest bardzo skuteczny i łatwy w stosowaniu. Można go dostać bez recepty w postaci suszu lub kapsułek. Wielu producentów stosuje senes w gotowych mieszankach ziół do zaparzania. W ich produktach senes jest głównym ziołem w składzie. popovaphoto / 123RF Przeczyszczające właściwości senesu Senes najczęściej wykorzystywany jest na sporadyczne zaparcia. Co jednak sprawia, że jest tak skutecznym środkiem? Główne związki aktywne w liściach senesu znane są jako sennozydy. Nie potrafią one być wchłaniane w przewodzie pokarmowym, ale mogą być rozkładane przez bakterie jelitowe. Sennozydy łagodnie podrażniają komórki w okrężnicy, co stymuluje ruch jelit i wywołuje efekt przeczyszczający. [1] Senes zapobiega również ponownemu wchłanianiu wody i elektrolitów z okrężnicy. Zwiększa to ilość płynu w jelitach i zmiękcza stolec. [2] Senes używany w produktach odchudzających Senes to jeden z najpopularniejszych składników ziołowych preparatów odchudzających. Żadne dowody naukowe jednak nie popierają używania takich produktów do odchudzania czy długotrwałego oczyszczania organizmu. Jednym z podstawowych skutków stosowania nadmiernej ilości jest odwodnienie organizmu. Rzeczywiście, stosowanie tego typu preparatów pozwala na szybką utratę kilogramów. Niestety nie ubywa tkanki tłuszczowej, a jedynie zawartość naszych jelit i woda. [2] Co ciekawe, przeprowadzono badanie w grupie 10 000 kobiet. Wykazało ono, że te, które stosowały środki przeczyszczające w celu redukcji masy ciała, były 6 razy bardziej narażone na zaburzenia odżywiania. [3] Bezpieczna dawka senesu. Co się stanie, gdy przekroczymy tę wartość? Spożycie produktów na bazie senesu nie powinno przekraczać 15-30 mg dziennie. Nie należy go również stosować dłużej niż tydzień. [1] Nie ma jednak jednoznacznych zaleceń dotyczących dawkowania produktów z senesem. Niestety ciężko określić dokładną dawkę bezpieczną do spożycia. Stężenie wcześniej wspomnianych sennozydów jest zmienne w zależności od długości parzenia się naparu z senesu. Wielu producentów nie podaje dokładnej ilości użytych liści senesu w swoich produktach. W takim przypadku najbezpieczniej jest przestrzegać instrukcji na opakowaniu w celu przygotowania i spożycia. Nigdy nie stosujmy większej ilości, niż wskazano na etykiecie. picturepartners / 123RF Czy warto stosować senes? I czy jest to dobry sposób na odchudzanie? Jak już wiemy, senes stosuje się w celach przeczyszczających. [1,2] Spożywanie senesu, w ilościach większych niż 15-30 mg dziennie, może wiązać się z kilkoma zagrożeniami i skutkami ubocznymi. Najczęstsze działania niepożądane to skurcze żołądka, nudności i biegunka. Objawy te jednak są zwykle łagodne i szybko ustępują. [2] Niektóre osoby doświadczają również reakcji alergicznych na senes. [1] Długotrwałe spożywanie herbaty z senesu może prowadzić do przyzwyczajenia organizmu do środków przeczyszczających. Przyczynia się również do zaburzeń elektrolitowych i uszkodzenia wątroby. Z tych powodów senes nie jest rekomendowany jako dobry sposób na odchudzanie. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie modyfikacja diety i stylu życia– nie suplementy ani środki przeczyszczające. Inne potencjalne zastosowania senesu Z powodu działania przeczyszczającego senesu, niektórzy ludzie używają go do przygotowania do kolonoskopii. Kolonoskopia to podstawowe badanie dolnego odcinka przewodu pokarmowego. Służy do rozpoznawania chorób jelita grubego i końcowego odcinka jelita cienkiego. Polega na wprowadzeniu doodbytniczo giętkiej rurki zakończonej kamerą. Dzięki temu lekarz może obejrzeć wnętrze jelita i wykluczyć lub potwierdzić jego choroby już we wczesnym etapie rozwoju. [5] Senes można również stosować, aby złagodzić dyskomfort związany z hemoroidami. Guzki krwawnicze, czyli hemoroidy, to spuchnięte żyły i tkanki w dolnej części odbytnicy. Mogą one powodować krwawienie, ból i swędzenie. Przewlekłe zaparcia są główną przyczyną, a drobne napady zaparć mogą podrażniać istniejące wcześniej hemoroidy. [4,6] Niestety skuteczność senesu w łagodzeniu objawów hemoroidów nie została dokładnie zbadana. Przeciwwskazania w stosowaniu senesu Senes może powodować nieprzyjemne, a nawet poważne skutki uboczne. Mogą to być: biegunka,skurcze,utrata płynów,ból brzucha,zaburzenia elektrolitowe,słabe samopoczucie. [2] Zioło nie jest zalecane dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. W ciąży z zaparciami można walczyć w inny sposób. Rekomendowane jest spożywanie większej ilości błonnika i picie dużej ilości wody. [6] Interakcje z lekami Ponadto senes może negatywnie wchodzić w interakcje z niektórymi rodzajami leków, takimi jak: rozcieńczalniki krwi, diuretyki czy steroidy. [2] Jak stosować senes “z głową?” Jeśli już zdecydujemy się na spożycie produktu z senesem- spożywajmy go zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. Senes powinien być stosowany jako krótkotrwała pomoc w zaparciach. Nie należy go używać dłużej niż przez 7 kolejnych dni, chyba że lekarz zaleci inaczej. [2] Jak przygotować napar z liści senesu w domu? Smak zaparzonego senesu jest często opisywany jako łagodny, słodki i lekko gorzki. W przeciwieństwie do wielu innych herbat ziołowych- napar z senesu nie jest szczególnie aromatyczny. Wiele popularnych producentów łączy jednak senes z innymi ziołami, przez co zmienia się smak i aromat. Aby przygotować domowy napar- zamocz 1–2 gramy suszonych liści senesu w gorącej wodzie przez 10 minut. Unikaj picia więcej niż 2 porcji dziennie. Możesz również dodać odrobinę słodzika, takiego jak miód lub stewia, który nada słodkości twojemu naparowi. Najczęściej zadawane pytania: Jak długo można stosować senes? Produkty z senesem powinniśmy stosować zawsze według zaleceń na opakowaniu i instrukcji. Niestety senes może powodować krótkotrwałe skurcze żołądka i biegunkę. Aby zminimalizować ryzyko negatywnych skutków, nie należy go pić dłużej niż 7 dni z rzędu. [2] Ile można schudnąć, pijąc senes?Pijąc senes, możemy szybko odczuć jego skutki w postaci częstszych wizyt w toalecie. Co za tym idzie- zauważymy szybką redukcję masy ciała. Wiąże się to z właściwościami przeczyszczającymi senesu. [1,2] Niestety stosowanie tabletek i herbatek odchudzających w celu utraty masy ciała może być niebezpieczne. Prowadzi to do przyzwyczajenia organizmu do leków przeczyszczających. Zdecydowanie lepszym wyborem będzie wprowadzenie zbilansowanej diety do naszego życia. Czy senes jest szkodliwy?Senes jest ogólnie uważany za substancję bezpieczną dla dorosłych i dzieci powyżej 12. roku życia. Jednak przy stosowaniu zioła powyżej zalecanej dawki mogą wystąpić skutki uboczne. Najczęstsze z nich to skurcze żołądka, nudności i biegunka. [2] Czy senes pomaga na włosy? Proszek zrobiony z listków senesu to kosmetyk nazywany „naturalną henną”. Znany również jako senna lub kasja. Senes nadaje blask włosom i delikatnie je pogrubia, wygładza i dodaje objętości. Sprzyja również porostowi włosów. [7,8]Pamiętaj, że przed nałożeniem mieszanki trzeba wykonać próbę uczuleniową na niewielkim obszarze skóry oraz pasemku włosów. Zapobiega to ewentualnemu poparzeniu skóry. Czy oczyszczanie jelit senesem to dobry pomysł?Senes jest stosowany do opróżniania jelit przed operacją i niektórymi zabiegami medycznymi. Działa on na zwiększenie aktywności jelit, powodując ich ruch. Należy jednak uważać, ponieważ nadmiar senesu może zaburzać prawidłowe funkcjonowanie tkanki jelit. [2] Po jakim czasie zaczyna działać senes?Senes jest aktywnym składnikiem wielu popularnych środków przeczyszczających. U większości ludzi będzie stymulować wypróżnianie w ciągu 6-12 godzin. [1,2] Podsumowanie Ziołowy napar z senesu pomaga w zwalczaniu zaparć. Mówi się, że wspomaga odchudzanie, natomiast nie należy go stosować w żadnym detoksie odchudzającym ani oczyszczaniu organizmu. Może to prowadzić do uzależnienia od środków przeczyszczających, uszkodzenia wątroby i innych poważnych problemów zdrowotnych. Jak mawiał Paracelsus – „Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną. Tylko dawka czyni, że dana substancja jest trucizną.” Spożywajmy więc senes ostrożnie, z zaleceniami na opakowaniu. Bibliografia: Hoofnagle, J. H., Serrano, J., Knoben, J. E., & Navarro, V. J. (2013). LiverTox: A website on drug-induced liver injury. Hepatology, 57(3), 873– G. (1993). The senna drug and its chemistry. Pharmacology, 47(1), 2– J. A., Sarda, V., Sonneville, K., Calzo, J. P., Ambwani, S., & Austin, S. B. (2020). Diet pill and laxative use for weight control and subsequent incident eating disorder in US young women: 2001–2016. American Journal of Public Health, 110(1), 109– website. (b. d.). Senna: Laxative to treat constipation. Pobrano z: P. E., & Womeldorph, C. M. (2013). Colonoscopy for colorectal cancer screening. Journal of Cancer, 4(3), 217– V. (2012). Hemorrhoids: From basic pathophysiology to clinical management. World Journal of Gastroenterology, 18(17), J. P. (1981). A cosmetic senna, Cassia obovata: 'neutral henna’. International journal of cosmetic science, 3(5), 211– J. A., Bunasky, K., Gamsky, C. J., Wagner, M. S., Stump, K. J., Baker, J. M., Marple, R. L., & Thomas, J. H. (2008). J. Cosmet. Sci., 158,637-650 (November/December 2007) Use of quaternized cassia galactomannan for hair conditioning. International Journal of Cosmetic Science, 30(5), 386. Kłopoty z wypróżnianiem potrafią skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Zdarza się więc, że w desperacji sięgamy po środki przeczyszczające. A te nie działają dobroczynnie na organizm, co więcej – szybko można się od nich uzależnić. Jaki jest mechanizm działania środków przeczyszczających?Jak środki przeczyszczające wpływają na organizm? Anna Wyrwas, tworząca profil Młody Farmaceuta na Instagramie, poruszyła w swoim wpisie temat kłopotów z wypróżnianiem. Jako że znacząco obniżają one komfort życia, próbujemy sobie z nimi radzić różnymi sposobami. M. in. sięgając po dostępne w aptece środki przeczyszczające. Chętnie korzystają z nich też osoby chcące szybko schudnąć. Jak pisze Młody Farmaceuta: W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek 139,00 zł Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z dobrym seksem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Naturell Omega-3 1000 mg, 120 kaps 54,90 zł Odporność, Good Aging Naturell Witamina D 1000mg, 365 tabletek 70,00 zł Odporność WIMIN Odporność, 30 kaps. 59,00 zł Pacjent sięga po saszetkę z senesem, albo po tabletkę z tymże. Lub z bisakodylem. Generalnie coś, co pomoże w danej chwili. Efekt jest zauważalny dość szybko, więc... czemu by nie wspomóc swojego organizmu ponownie? Jaki jest mechanizm działania środków przeczyszczających? I tak zaczyna się błędne koło – jelita, bez pomocy przeczyszczaczy odmawiają posłuszeństwa, więc nie można się załatwić. Co więc robi osoba męcząca się z zatwardzeniem? Bierze tego typu środki ponownie, co w niektórych przypadkach kończy się na korzystaniu nie z jednego, a nawet z kilkunastu (!) preparatów przeczyszczających. Także tych – wydawałoby się, że pozornie bezpieczniejszych – na bazie ziół. Ania Wyrwas ostrzega jednak, że jest zupełnie inaczej. Środki przeczyszczające rozregulowują pracę jelit: Zioła przeczyszczające mają wpływ na receptory w błonie śluzowej jelit, pobudzają perystaltykę jelit i skracają czas pasażu treści jelitowej. Powodują wzrost przepuszczalności nabłonka jelitowego dla wody oraz zmniejszają wchłanianie wody i elektrolitów. Jak środki przeczyszczające wpływają na organizm? Przeczyszczacze, stosowane przez długi czas i w zbyt dużej ilości, mogą spowodować hipokaliemię (niedobór potasu), uszkodzenie nerek, uszkodzenie jelita, a także atonię jelit, czyli upośledzenie ich funkcji. Środki przeczyszczające negatywnie działają też na śluzówkę okrężnicy, powodując jej pigmentację. Mogą również powodować przekrwienie narządów miednicy mniejszej i zdecydowanie nie zaleca się ich stosowania kobietom w ciąży. View this post on Instagram Czasem zaczyna się od chęci schudnięcia. Szybkiego. Czasem od tego, że zwyczajnie jest problem z zatwardzeniem. Pacjent sięga po saszetkę z senesem, albo po tabletkę z tymże. Lub z bisakodylem. Generalnie coś, co pomoże w danej chwili. Efekt jest zauważalny dość szybko, więc… czemu by nie wspomóc swojego organizmu ponownie? Zaczyna się błędne koło, bo bez tych środków jelita odmawiają posłuszeństwa. Po odstawieniu zwyczajnie… nie można się załatwić. Aż w akcie desperacji ponawia się błąd z początku – kolejny raz sięga się po wspomagacz apteczny. I znowu, i znowu… w coraz większych ilościach. W końcu dochodzi do używania absurdalnych ilości przeczyszczaczy (przykład na drugim zdjęciu – tego wszystkiego używa jedna osoba). . Problem zaparć i uzależnienia od środków przeczyszczających jest istotny. W mojej pracy widziałam już wiele osób uzależnionych, które same… tego problemu nie widzą??‍♀️ Wiecie jak dużo jest nastolatek, które wpadły w pułapkę przeczyszczaczy? Wystarczy prześledzić fora internetowe? . A co z niepozornymi ziółkami? Może uważasz, że zioła są delikatne i nie zrobią krzywdy? Wbrew argumentom w reklamach działanie tych preparatów nie ma nic wspólnego w fizjologicznym mechanizmem defekacji i ma charakter typowo przeczyszczający. Kojarzysz hasło reklamowe „działa jak natura chciała” pewnego środka z senesem? Z naturą to on ma według mnie niewiele wspólnego ??‍♀️ Zioła przeczyszczające mają wpływ na receptory w błonie śluzowej jelit, pobudzają perystaltykę jelit i skracają czas pasażu treści jelitowej. Powodują wzrost przepuszczalności nabłonka jelitowego dla wody oraz zmniejszają wchłanianie wody i elektrolitów. . ⛔️Jeśli są stosowane przez długi czas i w nadmiarze mogą wywołać hipokaliemię, uszkodzenie jelita, uszkodzenie nerek oraz atonię jelit (upośledzenie ich funkcji). Powodują też zaparcia nawykowe. Długotrwałe stosowanie powoduje pigmentację błony śluzowej okrężnicy (pisała o tym @ ). Wywołują przekrwienie narządów miednicy mniejszej, nie wolno ich stosować w ciąży. . Po te środki należy sięgać jedynie w ostateczności, najlepiej doraźnie. Inaczej można sobie naprawdę zrobić krzywdę. #poradyfarmaceuty #odchudzanie #zioła A post shared by Będąc Młodym Farmaceutą (@mlodyfarmaceuta) on Feb 14, 2020 at 5:02am PST Dlatego, jak zaznacza Młody Farmaceuta, jeśli korzystać ze środków przeczyszczających, to jedynie doraźnie i w ostateczności. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Anna Sierant Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Polecamy Asortyment środków przeczyszczających obecnych na polskim rynku jest dosyć szeroki. Wiele z tych specyfików można kupić bez recepty w efekcie czego są one stosowane bez konsultacji z lekarzem, w wielu przypadkach bez wyraźnych wskazań i świadomości wszystkich efektów wynikających z ich przewlekłego stosowania. Jest to o tyle ważne, że ich długotrwałe przyjmowanie nie jest całkiem bezpieczne i może prowadzić do groźnych dla zdrowia powikłań tj. uszkodzenie ścian jelita grubego, upośledzenie wchłaniania pokarmów czy też zwiększenie skurczów macicy. Kto nie powinien stosować środków przeczyszczających? Ze stosowania środków przeczyszczających powinny bezwzględnie zrezygnować osoby z przewlekłymi schorzeniami przewodu pokarmowego, którym towarzyszą bóle (np. zespół jelita nadwrażliwego, celiakia czy choroby zapalne jelit), osoby u których podejrzewa się niedrożność jelit, jak również kobiety w ciąży. Wskazania do ich stosowania najczęściej wynikają natomiast z konieczności unikania przez chorego wysiłku np. po przebytym zawale lub w niewydolności mięśnia sercowego. Zobacz również: Czym różni się sok od napoju? Do sytuacji, w których podanie środków przeczyszczających jest zwykle niezbędne należą również : długotrwałe unieruchomienie oraz przepukliny. Czasami jest to pomocne przy ostrym zatruciu, w celu ograniczenia wchłaniania w jelitach substancji toksycznej. Ponadto opróżnienie jelit wymagane jest przed niektórymi zabiegami diagnostycznymi. Jak działają środki przeczyszczające? Jedną z popularniejszych form ogólnodostępnych środków przeczyszczających są sproszkowane bądź suszone zioła oraz oparte na wyciągach z nich herbatki. Do roślin o silnym dzianiu przeczyszczającym należą przede wszystkim rabarbar, senes, kruszyna pospolita i aloes. Zawierają one tzw. związki antrachinowe, które z jednej strony drażnią jelito, z drugiej zaś działają na zasadzie nasilania perystaltyki jelit oraz pobudzania jelitowej sekrecji(wydzielania) wody i elektrolitów. Efektem tego jest nic innego jak masywne biegunki, które doprowadzają do odwodnienia organizmu. Rzekomy spadek masy ciała podczas stosowania tego typu środków jest, więc niczym innym jak tylko utratą wody ustrojowej, która może z kolei prowadzić do ogólnego osłabienia organizmu, zawrotów głowy, omdleń i zaburzeń trawienia i wchłaniania i w efekcie niedoborów składników odżywczych , a w ciężkich przypadkach nawet do utraty świadomości. Podczas biegunki tracimy jednak nie tylko wodę ale również niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu elektrolity, takie jak sód, potas czy chlor. Ich duże straty i jednoczesny brak wyrównania w krótkim czasie może doprowadzić do niebezpiecznych dla zdrowia a nawet życia powikłań, takich jak bolesne skurcze mięśni, zaburzenia rytmu serca, obrzęki kończyn oraz mózgu czy też zatrzymanie akcji serca. Środki przeczyszczające a zaparcia Środki przeczyszczające bardzo często stosowane są również przez osoby cierpiące na zaparcia. Niestety to nie jest najlepszy sposób na walkę z nimi. Jak już wcześniej wspomniano mimo, że pozornie powodują ich zanik, poprzez wiązanie wody i wywoływanie biegunki tak naprawdę doprowadzają do masywnego odwodnienia organizmu, które jeśli szybko nie zostanie wyrównane, w jeszcze większym stopniu niż przedtem będzie sprzyjać zaparciom. Uwidacznia się to szczególnie podczas przewlekłego stosowania tych specyfików. Syntetyczne środki przeczyszczające W aptekach i niektórych sklepach dostępne są również syntetyczne środki przeczyszczające, a wśród nich między innymi dwie grupy, to jest osmotyczne oraz poślizgowe środki przeczyszczające. Do pierwszej z nich należą przede wszystkim siarczan magnezowy, fosforan sodowy i laktuloza, które podobnie jak wyciągi z niektórych roślin, powodują gromadzenie się wody w świetle jelit i w efekcie luźne stolce oraz biegunki. Drugą grupę reprezentuje natomiast olej parafinowy, który „oliwi” błonę śluzową jelita cienkiego i grubego powodując wypróżnienie po około 12 godzinach. Podobnie jak naturalne środki przeczyszczające specyfik ten posiada jednak wiele efektów ubocznych a wśród nich między innymi zmiany zapalne oraz zaburzenie wchłaniania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A,D,E i K). Do tej grupy należy również niegdyś powszechnie stosowany olej rycynowy. Ze względu na silne działanie drażniące na jelita cienkiego jest jednak coraz rzadziej używany jako środek przeczyszczający. Zobacz również: Jak rozpoznać chlebową chemię? Bardzo popularne na polskim rynku stały się ostatnio również tzw. masowe środki przeczyszczające, które zwiększają objętość mas kałowych i w efekcie przyśpieszają pasaż, czyli przechodzenie pokarmu z jelit do odbytu. Podstawowym składnikiem takich preparatów jest błonnik pokarmowy, a w szczególności jego 3 frakcje: pektyny, celuloza i gumy roślinne. Na preparaty te, mimo iż zawierają błonnik naturalnie występujący w produktach roślinnych, również trzeba uważać, bowiem stosowane w dużych ilościach bez odpowiedniego nawodnienia mogą doprowadzić do odwodnienia organizmu. Jaka jest alternatywa do stosowania środków przeczyszczających? Na podstawie zgromadzonych powyżej przykładów można więc wysnuć wniosek, że przewlekłe stosowanie środków przeczyszczających nie jest fizjologiczne dla organizmu człowieka, a często może być nawet niebezpieczne. Tego typu środki nie powinny być więc stosowane nagminnie, a jedynie jednorazowo, kiedy naprawdę wymaga tego sytuacja i to najlepiej pod kontrolą lekarza. O wiele lepszym rozwiązaniem w walce z zaparciami oraz redukcją masy ciała jest prowadzenie szeroko pojętego tzw. zdrowego, aktywnego stylu życia, a więc regularne uprawianie sportów, zachowywanie wysokiej aktywności fizycznej, pogody ducha oraz oczywiście spożywanie w umiarkowanych ilościach i regularnych odstępach czasu zdrowych, prawidłowo zbilansowanych posiłków obfitujących w warzywa, mleczne produkty fermentowane (jogurt, kefir, maślanka) i pełnoziarniste produkty zbożowe. Zaparcia to coraz powszechniejszy problem. Jego doraźnym rozwiązaniem są środki przeczyszczające w postaci płynów, proszków, tabletek czy czopków. Choć dostępne są środki przeczyszczające bez recepty należy stosować je bardzo ostrożnie aby nie doprowadzić do odwodnienia.. Jak zatem wybrać najlepszy środek na przeczyszczenie? Problemy z wypróżnianiem są obecnie coraz bardziej powszechne. Spowodowane są nieprawidłową dietą, brakiem aktywności fizycznej, nieregularnym stylem życia oraz nadmiernym stresem. Doraźnym sposobem na zaparcia i oczyszczenie jelit mogą być środki przeczyszczające. Jednak należy je stosować w przypadku, gdy naturalne sposoby zawodzą. Dowiedz się: Ból brzucha po jedzeniu – z czego wynika? Co zrobić? Środki przeczyszczające – działanie i rodzaje Środki przeczyszczające w zależności od rodzaju substancji czynnej mają odmienne działanie. Różnią się sposobem aplikacji, skutecznością i szybkością działania. Dzieli się je na: Środki pęczniejące – zazwyczaj w formie proszku. Zwiększają objętość masy kałowej poprzez zatrzymanie w niej wody. Zmieniają konsystencję kału ułatwiając wypróżnianie. Warunkiem ich skuteczności jest picie dużej ilości płynów.. Z reguły zawierają dużą ilość błonnika, niestety przy ich zażywaniu mogą występować nieprzyjemne wzdęcia Środki zmiękczające – zmiękczają kał ułatwiając jego przepływ przez jelita nie wzmagając ich perystaltyki. Kał pokrywany jest warstwą śluzu, co umożliwia jego szybsze przemieszczanie. Skutkiem ubocznym są bolesne skurcze mięśni brzucha. Może również pojawić się niekontrolowany wyciek kału. Środki zmiękczające zazwyczaj dostępne są w formie czopków glicerynowych. Środki powlekające – pokrywają ściany jelita ułatwiając przesuwanie się mas kałowych. Najczęściej jest to parafina lub olej rycynowy. Środki stymulujące – wpływają na skurcze mięśni co jednocześnie pobudza perystaltykę jelit. Należy bardzo ostrożnie używać tych medykamentów, gdyż znacznie osłabiają naturalne działanie jelit i mogą doprowadzić do nasilenia się problemów z zaparciami. Ich działanie opiera się na senesie, kruszynie i bisakodylu. Środki osmotyczne – zatrzymują wodę w jelicie przez co masa kałowa staje się bardziej miękka i łatwiejsza do wydalenia. Substancją czynną zazwyczaj jest laktuloza lub makrogol. Należy pamiętać, że stosowanie leków niezgodnie z właściwym dawkowaniem może powodować nie tylko niebezpieczne odwodnienie, ale w niektórych przypadkach nawet uzależnienie. Rozleniwiona perystaltyka jelit nie będzie funkcjonować bez podania leków, co znacznie nasili problem zaparć. Zobacz: Tabletki na trawienie - skuteczne leki na niestrawność Środek przeczyszczający – kiedy stosować? Środki przeczyszczające powinny być stosowane tylko doraźnie w przypadku problemów z wypróżnianiem. Należy rozpocząć od najsłabszych środków – pęczniejących, które zazwyczaj opierają się na błonniku. Jeśli nie pomagają można sięgnąć po silniejsze, pamiętając o ich skutkach ubocznych. Środek na przeczyszczenie podawany jest również przed różnymi badaniami oraz zabiegami chirurgicznymi. O konieczności zażycia leku, jego rodzaju i dawce decyduje lekarz. Bardzo częstą lecz, niewłaściwą praktyką jest środek przeczyszczający na odchudzanie. Choć powoduje on chwilowe oczyszczenie jelit i towarzyszący temu spadek wagi przy dłuższym stosowaniu niesie za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Odchudzanie powinno opierać się na odpowiednio zbilansowanej diecie oraz aktywności fizycznej. Przeczytaj: Odbijanie po jedzeniu - przyczyny częstego odbijania Środki przeczyszczające bez recepty Środki przeczyszczające bez recepty mają delikatniejsze działanie, co nie oznacza, że ich stosowanie jest w pełni bezpieczne. Każde nadużywanie substancji przeczyszczających ma skutki uboczne, prowadzące do odwodnienia oraz rozleniwienia pracy jelit. Środki na przeczyszczenie można stosować tylko doraźnie i przez krótki okres czasu. W przypadku przedłużających się problemów należy niezwłocznie skontaktować się z gastrologiem. Sprawdź: Leki osłonowe na żołądek - tabletki i naturalna osłona Skuteczny środek na przeczyszczenie – jaki wybrać? Rodzaj środków przeczyszczających należy dobierać do skali problemu. Trzeba rozpocząć od najdelikatniejszych, a jeśli nie skutkują można sięgnąć po silniejsze. Środek przeczyszczający szybko działający to przede wszystkim ten stymulujący pracę jelit. Jego działanie jest szybkie i gwałtowne, ale może powodować bolesne skurcze. Należy przyjmować go bardzo ostrożnie i sporadycznie, gdyż może prowadzić do odwodnienia organizmu, a przede wszystkim do uzależnienia. Skutkami ubocznymi nadmiernego stosowania tych środków są również biegunki, stany zapalne, reakcje alergiczne, a najpoważniejszą jest zanik kurczliwości przewodu pokarmowego. Czy wiesz: Co na ból żołądka? Domowe sposoby i leki pomagające Środki przeczyszczające – przeciwwskazania Środki przeczyszczające choć w wielu przypadkach przynoszą ulgę mają także przeciwwskazania. Nie można ich stosować w przypadku: problemów z układem pokarmowym – zespół jelita wrażliwego, celiakia, stany zapalne, niedrożność jelit; ciąży i karmienia piersią; przyjmowania leków moczopędnych; przyjmowania leków na arytmię serca; zażywania leków zawierających korzeń lukrecji. Przed zastosowaniem środków przeczyszczających należy skonsultować się lekarzem, aby wykluczyć ewentualne przeciwwskazania. Dodatkowo niezbędne jest zapoznanie się z ulotką dołączoną do opakowania i stosowanie się do dawkowania zaleconego przez producenta. Wyjątkiem może być inne wskazanie specjalisty. Czytaj także: Niestrawność – leki i sposoby na niestrawność żołądka Autor: Dominika Rusek Treści z serwisu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Administrator nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą.

ile można schudnąć od środków przeczyszczających